Cereálie alebo čo jeme, keď máme chudnúť?
Zdravé stravovanie zažíva v posledných rokoch značný boom. Obchody sú plné obalov so štíhlymi nohami a lákavými teóriami, že stačí za hrsť müsli a...
Antioxidanty? To sú zbrane zdravia a dlhovekosti
Antioxidanty sú slovo, ktoré sa často objavuje v súvislosti so zdravým životným štýlom a výživou. Ale čo presne sú antioxidanty, prečo sú dôležité a...
Prečo je dôležité zaradiť do jedálnička dostatok vlákniny? Povieme vám!
Vláknina je jednou z najdôležitejších zložiek našej stravy, ktorá má pozitívny vplyv na naše zdravie a pohodu. Táto nepostrádateľná látka sa nachádza v rôznych...
Ako si pripraviť zelené smoothie a čo obsahuje?
Obyčajné smoothie sa môže stať osviežujúcim a energetizujúcim zážitkom, ak spojíte ingrediencie so silnými výživovými hodnotami. Jedným takýmto superfood smoothie je kombinácia špenátu, banánu...
Aké učinky majú orechy na naše zdravie?
Orechy sú nielen lahodnou pochúťkou, ale aj výnimočným zdrojom živín pre náš organizmus. V tomto článku preskúmame rôzne druhy orechov, ich účinky na zdravie...
Prečo by sme mali jesť arašídové maslo a tipy, ako si...
Arašidové maslo je krémová pomazánka vyrobená z pražených a zomletých arašidov. Je to obľúbená pochúťka po celom svete, ktorá sa cení pre svoju bohatú...
Tipy na zdravé a výživné raňajky
Raňajky sú nejdôležitejším jedlom dňa. Správne zvolené raňajky nám dodajú potrebnú energiu na začiatok dňa a pomôžu udržiavať náš metabolizmus. Ale ako vybrať zdravé...
Prečo jesť med? Sladká potravina s benefitmi pre zdravie
Med je pravdepodobne jednou z najstarších potravín, ktoré pozná ľudstvo. Jeho sladká chuť a mnohostranné využitie ho robia obľúbeným nielen v kuchyni, ale aj...
Olej v kuchyni – Aké druhy poznáme a ako ho používať?
V kuchyni je olej viac ako len ingrediencia - je to prvok, ktorý ovplyvňuje chuť, textúru a dokonca aj výživové hodnoty vašich jedál. Ale...
- Advertisement -