Zima je pre udržanie optimálnej hmotnosti rizikové obdobie. Ako nepribrať?

0
Zimné obdobie je pre ľudí, ktorí sa chcú udržať v kondícii, pomerne náročné. Dni sú kratšie, počasie je chladnejšie a pridáva sa aj domáca pohodlnosť. Všetky...

8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – tretia časť: zníženie...

0
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako rôzne nízkotučné a vysoko sacharidové diéty. V tejto sérii...

URČITE SI PREČÍTAJTE

8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – štvrtá časť: prevezmite kontrolu nad tým,...

0
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako rôzne nízkotučné a vysoko sacharidové diéty. V tejto sérii...

Nátierky, margaríny, paštéty – svätá trojica chutí

0
Je tak skvelé natrieť si na chlieb pripravenú pikantnú, masovú, či kuraciu nátierku. Jednoduchá príprava, skvelá chuť a ešte niečo robíme pre svoje zdravie,...

5 zmien, ktoré musíte urobiť aby ste schudli, piata časť: Buďte pánom svojej voľby....

0
V tejto sérii piatich mini článkov sa pozrieme na to, aké zmeny musíte urobiť, aby ste schudli. V tejto, poslednej, časti sa budeme zaoberať mentálnym...

5 zmien, ktoré musíte urobiť aby ste schudli, druhá časť: Strážte si svoje svaly

0
V tejto sérii piatich mini článkov sa pozrieme na to, aké zmeny musíte urobiť, aby ste schudli. Konkrétne v tejto časti sa budeme zaoberať...

Je vaša pleť pripravená na leto? Takto môžete zlepšiť jej odolnosť

0
Väčšina z nás miluje leto, teplo a vodu, radi sa slníme. Je to však zároveň zaťažkávacia skúška pre pleť. Stačí jej však venovať trocha...

5 dôvodov prečo vám rybí olej pomôže byť silnejší, štíhlejší a zdravší – piata...

0
V tejto sérii mini-článkov sa zameriame na omega-3 mastné kyseliny. Konkrétne na rybí tuk, ako ich najkvalitnejší zdroj. Tento suplement by mal byť pre...

5 dôvodov prečo vám rybí olej pomôže byť silnejší, štíhlejší a zdravší – tretia...

0
V tejto sérii mini-článkov sa zameriame na omega-3 mastné kyseliny. Konkrétne na rybí tuk, ako ich najkvalitnejší zdroj. Tento suplement by mal byť pre...

Domáce müsli tyčinky

0
Minulý mesiac sme vás informovali aj o nekvalitných müsli tyčinkách, Tvária sa zdravo, no sú plné cukru, nezdravých tukov a emugátorov. V špecializovaných obchodoch...

8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – druhá časť: menší príjem kalórií

0
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako rôzne nízkotučné a vysoko sacharidové diéty. V tejto sérii...

JEDLO

8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – tretia časť: zníženie rizika cukrovky

0
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako rôzne nízkotučné a vysoko sacharidové diéty. V tejto sérii...

8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – štvrtá časť: prevezmite kontrolu nad tým,...

0
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako rôzne nízkotučné a vysoko sacharidové diéty. V tejto sérii...

8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – šiesta časť: predíďte neustálemu hladu a...

0
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako rôzne nízkotučné a vysoko sacharidové diéty. V tejto sérii...

5 dôvodov prečo vám rybí olej pomôže byť silnejší, štíhlejší a zdravší – piata časť: Získajte správny pomer rybieho oleja k ostatným tukom

0
V tejto sérii mini-článkov sa zameriame na omega-3 mastné kyseliny. Konkrétne na rybí tuk, ako...

8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – štvrtá časť: prevezmite kontrolu nad tým, čo si vkladáte do úst

0
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako...

Aktívni športovci potrebujú viac. Kvalitná kĺbová výživa udrží tvoje kĺby v top stave

0
Patríš medzi aktívnych športovcov? Tvoje kĺby si jednoducho zaslúžia viac. Nečakaj kým sa ozvú. Dopraj...

Tipy na regeneráciu po športovom výkone

0
Akýkoľvek šport, ktorému sa s radosťou venujete, vám prináša postupné zvyšovanie kondičky aj oddych pre...

8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – druhá časť: menší príjem kalórií

0
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako...

ZDRAVIE

Glukomanán – čo to je a aké má účinky?

0
V dnešnom hektickom svete, kde sa zdravá výživa a wellness stávajú stále dôležitejšími témami, je dôležité poznať a pochopiť prínosy rôznych potravinových doplnkov. Jedným...

VEDA

Karnitín. Úvod – ako fungujú doplnky výživy

0
Určite ste už všetci počuli o karnitíne a o jeho využití pri chudnutí. No viete čo to vlastne je, pre koho je určený, ako...

Cereálie alebo čo jeme, keď máme chudnúť?

0
Zdravé stravovanie zažíva v posledných rokoch značný boom. Obchody sú plné obalov so štíhlymi nohami a lákavými teóriami, že stačí za hrsť müsli a...

Ako sa zbaviť vianočných kilogramov správnym spôsobom?

0
Všetci to poznáme, sladkosti, vaječný likér, mraky zemiakového šalátu a hneď máme niekoľko kíl navyše. Kiežby sa ich rovnako ľahko zbavovalo. Napadlo vás niekedy,...