FitList využilo už 67 630 ľudí

FitList.sk

Zmenou stravy môžete natrvalo upraviť svoju hmotnosť.

Pripravíme Vám jedálniček na mieru. Úplne zadarmo a presne pre Vás. Všetko online a do pár sekúnd.

Nečakajte už, zmeňte sa!

  • Profesionálne informácie
  • Presne ušité pre Vás
  • Žiadne skryté platby

Nájdete nás aj na

Ako FitList funguje?

Čo na to hovoria odborníci?

  • Tomáš

    profesionálny tréner, výživový poradca

    FitList je vynikajúcim nástrojom pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o svoju postavu a o zdravší životný štýl. Odniesť si z neho môže každý, čo potrebuje. Kto je úplne stratený, nájde kompletný návod, ako sa začať rozumnejšie stravovať. Kto hľadá inšpiráciu a námety, nájde skvelé kombinácie jedál alebo zdravé recepty.

  • Monika

    fitneska

    Úžasné! FitList využívam, ako pomocníka, dokonca aj v predsúťažnej diéte. Čerpám z neho nápady na recepty a aj kombinácie jedál, keď už mi všetko lezie hore krkom! Detaily si samozrejme upravujem podľa potreby, no aj tak som prekvapená, v koľkom mi FitList dokáže pomôcť!

  • Lukáš

    osobný tréner, zakladateľ OTOL Fitness

    Ako osobný tréner viem, aké je ťažké vytvoriť pre jednotlivca stravovací plán, ktorý by mu priniesol reálne výsledky. Preto som veľmi uvítal aplikáciu od, vlastnými skúsenosťami overeného, profesionálneho zdroja. Môžem sa spoľahnúť, že moji klienti získajú vďaka Fitlistu skvelý manuál, ako by mala zdravá strava vyzerať a potom už len spolu doladíme detaily. A čo je najlepšie, vo Fitliste si viete zvoliť, ktoré veci nemôžete jesť, prípadne ich len nemáte radi a jednoducho ich v jedálničku mať nebudete!

  • Tinka

    foodbloggerka

    FitList je určený pre každého, kto si chce upraviť jedálniček a začať sa zdravo, chutne a fit stravovať. Výborné, jednoduché a nutrične vyvážené jedlá, ktoré naštartujú Váš organizmus k zmene. Ak neviete, ako zacať, na fitliste nájdete zadarmo odpovede a výbornú inšpiráciu.

  • Karolína

    osobný tréner, IFBB Bikini Fitness

    Myslím si, že Fitlist a jeho jídelníčky na míru mohou pomoci spoustě lidí, kteří si neví rady s tím, jak zhubnout, případně kvalitně přibrat - hlavně na začátku jejich cíle. Ideální je také jako inspirace pro zdravé recepty, neboť spoustě z nás již dochází inspirace a je potřeba sáhnout po nějakém receptu. :)

  • Simona

    trénerka

    FitList je online nutričným poradcom pre všetkých. Ukáže vám správny spôsob stravovania - či už chcete schudnúť, pribrať alebo jednoducho byť zdravý a potrebujete zdroj inšpirácie. Skvelý pomocník, za ktorý môžeme len ďakovať. S vašou vôľou vás isto priblíži k vášmu cieľu.

  • Tomáš

    tréner

    Z počiatku som FitListu veľmi neveril,no vyskúšal som ho a zostal som veľmi prekvapený. FitList používa všetky zásady zdravého a kvalitného stravovania, teda nemusíte sa báť, že by to ohrozilo vaše zdravie. Práve naopak, a navyše, dostanete sa do formy či chcete pribrať alebo schudnúť. FitList odporúčam aj svojim klientom. Ak máte dilemu, prihláste sa a s úsmevom skonštatujete, že mám pravdu.

  • Lukáš

    tréner

    FitList používam ako odrazový mostík aj pre seba aj pre svojich klientov. Kalorické výpočty podľa Mifflin-StJeorr koeficientu sú skvelá pomôcka pri zostavovaní plánov. K tomu kopec nápaditých a zdravých receptov, takže za mňa veľká pochvala.

Čo na to hovoria užívatelia?

  • Maja

    referentka

    FitList je skvelý v tom, že vám na jednej strane ponúka parádnu rozmanitosť jedál a chutné recepty a na druhej strane vás dogmaticky nepresviedča o tom, že musíte jesť striktne to, čo máte v jedálničku, ale snaží sa vás naučiť správnym stravovacím návykom.

  • Miro

    analytik

    Projekt FitList využívam v rámci svojho jedálnička už vyše mesiaca a som s ním naozaj spokojný. Hoci som bol zo začiatku voči úspešnosti takéhoto snaženia sa skeptický, už po dvoch týždňoch som v, pre mňa problémovej, oblasti brucha spozoroval prvé zlepšenia. Som presvedčený, že dodržiavaním stravovacích pokynov, navrhnutých presne na mieru, dosiahnem svoj hlavný cieľ – zbaviť sa natrvalo prebytočného tuku a získať lepší pocit zo svojej postavy.

  • Janka

    doktorandka

    Pre mňa super! Konečne stravovacie odporúčania, ktoré sa uberajú správnym smerom! Žiadne vločky s medom alebo musli na raňajky a hŕba sacharidov v každom jedle. Jasné, že počítačový program vám nenastaví všetko dokonale, no po malých úpravách je to skvelý návod.

  • Eva

    mamička na materskej

    Tento jedálniček môžem len odporučiť, využívam ho, odkedy cvičím s trénerom a kilá idú krásne dole. Stránka je pre mňa skvelou inšpiráciou na zdravé a pritom chutné jedlá, vďaka ktorým ma chudnutie baví. FitList prináša želané výsledky. A v kombinácií s cvičením priam raketové.

  • Adam

    marketingový špecialista

    Super jedálniček. Odporúčam na chudnutie alebo rysovanie. Je to vynikajúce pre výpočet kalórií a zostavenie špecifického jedálnička, ktorý nezahŕňa to isté jedlo každý deň dookola. Pri dodržiavaní sa určite výsledky dostavia.

  • Lucia

    právnička

    Pri prvom kliku na fitlist.sk som bola skeptická. Po vygenerovaní môjho jedálnička ma najviac potešil "nákupný zoznam" (výborná vec, ako sa vyhnúť sladkým nástrahám v obchode). Podľa neho som kúpila potraviny na týždeň vopred a už mi neostávalo nič iné, iba sa podľa jedálnička stravovať:) Vďaka nemu som sa naučila stravovať pravidelne, čo je môj najväčší problém, a taktiež pripraviť si chutné a zdravé jedlo.

  • Paťo

    študent

    1. Jediná stránka, ktorá vám dá presné počty a pomery surovín, ktoré si máte dať. 2. Všetko je úplne zdravé a poskytuje mnoho receptov, o ktorých ste ani netušili. 3. Nikto vám nikdy nič takéto zadarmo nedá, až na túto stránku, jednoducho super.

  • Janka

    IT špecialistka

    Ak patríte k ľuďom, čo majú chuť naozaj zdravo jesť, no chýba vám inšpirácia, FitList je aj v tomto perfektný. Rôzne skvelé kombinácie jedál, ľahké, nápadité a chutné recepty! Už nemusíte vymýšľať, čo si dať - FitList to urobí za vás.

  • Tereza

    študentka

    FitList odporúčam každému, kto chce niečo schudnúť ale netrhať si pri tom vlasy od nervov. Recepty sú nielen zdravé, ale aj chutné. Som veľmi rada za nápad, niečo také vytvoriť.

  • Zuzka

    mamička na materskej

    Fitlist je presne to, čo som veľmi dlho hľadala! Je úžasný pre ľudí, ktorí chcú nielen schudnúť, ale celkovo zmeniť, resp. zlepšiť svoj životný štýl. Ponuka vám návod, ako sa zdravo stravovať a čo jesť. Pre mňa, ako mamičku dvoch malých detí, ktorá na seba veľa času nemá, vynikajúci pomocník a radca pri príprave jedál. Vrelo odporúčam!

  • Jozef

    finančný analytik

    Konečne! Konečne niekto spravil jedálniček, ktorý sa neriadi zastaralými odporúčaniami o müsli raňajkách a podobných nezmysloch! Chválim autora (autorov) za inovátorský prístup.

» Chcem schudnúť aj ja

Zdravá strava je

70%

úspechu!

Cvičenie

30%

Ako vyzerá jedálniček?

Posledné vytvorené jedálničky
Chcem jedálniček zadarmo
Jedálniček si vytvoril aj Chcem jedálniček zadarmo